Il sonno
La fisiologia del sonno è un campo di studio che si concentra sulla comprensione dei processi biologici che regolano il sonno nell'essere umano. Il sonno è un fenomeno complesso che coinvolge una serie di sistemi e meccanismi nel corpo e nel cervello. In questo articolo, esploreremo i principali aspetti della fisiologia del sonno per comprendere meglio come avviene questo processo essenziale. I cicli del sonno sono una sequenza regolare e ripetitiva di fasi e stadi del sonno che si verificano durante il periodo di riposo notturno di un individuo. Questi cicli si ripetono più volte durante la notte e sono fondamentali per il recupero fisico e mentale, nonché per il mantenimento del benessere complessivo. I cicli del sonno comprendono principalmente due fasi principali: il sonno REM (Rapid Eye Movement) e il sonno non-REM. Ecco una panoramica più dettagliata dei cicli del sonno: Cicli del Sonno Non-REM: I cicli del sonno non-REM rappresentano la fase iniziale del sonno e sono suddi